“Emotional Freedom Technique” ist eine Technik zur Selbstbehandlung von jeder Art von Stress, Angst und Panikzuständen (inklusive Phobien).

Die Basis dieser Technik besteht darin Akupunkturpunkte auf Kopf, Oberkörper und Armen in bestimmter Reihenfolge durch leichtes Tippen zu stimulieren, während man sich auf ein belastendes Gefühl oder eine Stress hervorrufende Situation konzentriert.

Im Gegensatz zur Akkupunktur werden dabei keine Nadeln verwendet, sondern nur die eigenen Finger, wodurch sich die Technik zeitnah einsetzen lässt und gerade bei Panikattacken oder Lampenfieber zeitnah Besserung zu erreichen ist.

Emotional Freedom Technique oder EFT (häufig auch bekannt als “Klopfen” oder “EFT-Klopfen”) ist ein universelles Heilungstool, das beeindruckende Ergebnisse bei körperlichen und emotionalen Themen bieten kann.

In vielen Fällen kann EFT direkt auf körperliche Symptome zur Linderung angewendet werden, ohne deren emotionale Faktoren zu erforschen. Für die stärksten und dauerhaftesten Ergebnisse mit EFT sollte jedoch versucht werden, die darunterliegenden emotionalen Themen zu identifizieren und gezielt anzugehen.

Indem EFT auf das chinesische Meridiansystem zurückgreift, gibt es dem Heilungsprozess frischen Wind. Während Akupunktur, Akupressur und dergleichen sich in erster Linie auf körperliche Beschwerden konzentriert haben, nimmt EFT etwas Abstand von diesem traditionellen Prozess und richtet ihn auch auf emotionale Themen. Dies wiederum wirkt sich positiv aus auf körperliche Themen und auf die Leistungsfähigkeit.

EFT steht zwar mit der Akupunktur im Zusammenhang, verwendet aber keine Nadeln. Stattdessen verwenden wir einen einfachen Zwei-Säulen-Prozess, wobei wir (1) uns geistig in bestimmte Themen “einstimmen”, während wir (2) bestimmte Meridianpunkte am Körper stimulieren, indem wir sie mit unseren Fingerspitzen klopfen.

— Lesen Sie den vollständigen Artikel hier: https://www.emofree.com/de/eft-tutorial-de/tapping-basics-de/what-is-eft-de.html